NEU: Yoga für Mamas

Manchmal fällt es als Mama schwer auf sich selbst zu achten und die eigenen Grenzen werden schnell überschritten. In diesem Kurs gebe ich Atem-, Entspannungs- und Körperübungen aus meinem Yogawissen weiter, die gut in den Alltag eingebaut werden können. Diese Wohlfühl-Übungen für Körper und Geist können zwischendurch neben den Kindern oder in freier Zeit durchgeführt werden. Sie tragen zur Entspannung und Stärkung der Muskeln (vor allem im sehr beanspruchten Schulter-, Nacken- und Rückenbereich) bei und schaffen geistige Auszeiten für mehr Gelassenheit und mentale Stärke. Der Geist kann zur Ruhe kommen und Stress wird abgebaut. 

Bitte kommt in bequemer Kleidung und wenn möglich mit eigener Yoga-/ Gymnastikmatte.